HORMONSKA JOGA

Se sprašuješ, zakaj se ženskam/moškim v srednjih letih podirajo partnerske zveze? Zakaj se rušijo odnosi?
Zakaj postanejo razdražljivi in jih začnejo motiti dogodki, na katere včasih sploh niso odreagirali?
Zakaj se pojavlja nenadna potreba po spremembi poklica, dela?

HORMONSKA JOGA

Si želiš imeti več življenjske energije in pomladiti svoje fizično telo?
Si želiš uravnotežiti svoje hormone?
Si želiš odpraviti neprijetne simptome menopavze?

Pridi na sklop treh delavnic hormonske joge v živo in poskrbi za svoje zdravje in notranje ravnovesje na naraven način.

Vaje za hormonsko ravnovesje so enostavne, posebno predznanje joge ni potrebno, za učinkovite rezultate pa je potrebna redna vsakodnevna praksa.
Pri hormonski jogi gre za dinamično zaporedje jogijskih položajev, ki so povezani z aktivno tehniko dihanja ter s tibetansko energijsko tehniko.

Hormonska joga je naravna, celostna, učinkovita metoda za ženske in moške, ki imajo težave s hormonskimi nihanji
(predvsem v srednjih letih), lahko pa nam služi tudi kot odlična samopomoč v mlajših letih.

Gre za sklop delavnic, ki ti bodo pomagale preseči vse neprijetne simptome hormonskega neravnovesja in obsega:

pranayame – učenje dihalnih tehnik (dih bhastrika, uijayi dih),
asane – postavitve in pravilne izvedbe vaj,
energetski vidik joge - učenje tibetanske energijske tehnike, uporaba muder in energetskih zapor v telesu,
usmeritev energije,
jogo nidra,
vaje za premagovanje stresa.

Na delavnicah se boš naučil/a celotno sekvenco vaj hormonske joge po metodi Dinah Rodrigues. Za domov boš prejel/a plakat z vajami in navodili za izvedbo.

Aktivna udeležba na delavnicah je enkratna investicija v svoje zdravje in dobro počutje. Prejmeš znanje, ki te bo opolnomočilo, podprlo in ga lahko uporabljaš vse življenje.

Če te zanima več, klikni spodaj in si čimprej rezerviraj svoje mesto. Delavnice potekajo v živo (Črnomelj, Novo mesto), število mest je omejeno.

Prijavi se tukaj

Zakaj je v srednjih letih nujno, da se naučiš izvajati hormonsko jogo in tako ohranjati hormonsko ravnovesje po naravni poti?

Redna vadba pomaga ponovno vzpostaviti ravnovesje hormonov v telesu, saj s fizično vadbo in usmerjanjem energije v žleze le-te aktiviramo in spodbudimo.

Z vadbo hormonske joge zmasiramo jajčnike, ščitnico, nadledvične žleze in stimuliramo hipofizo ter tako aktiviramo in uravnovesimo produkcijo hormonov v telesu.

Hormonska joga:

na naraven način ohranja mladosten videz in hormonsko ravnovesje,
pomlajuje in ima naravni anti-ageing učinek,
pomaga premagati simptome menopavze,
pomaga pri neplodnosti.

Izvajanje hormonske joge deluje na več nivojih:

fizična raven: krepi mišično maso, pravilno držo, gibčnost, sklepe in kosti,
fiziološka raven: na novo oživi proizvodnjo in delovanje hormonov, blaži in odpravlja simptome menopavze, uravnoveša delovanje celotnega organizma,
psihična raven: odpravlja stres, depresijo, nespečnost.. Oživi delovanje čaker, izboljša oskrbo telesa s prano in jo harmonično razporeja.
energijska raven: povečuje vitalnost in izboljšuje splošno počutje.

Delavnica joge za hormonsko ravnovesje je zate, če si:

- ženska po 35. letu, priporočljivo pa je preventivno začeti že prej,

- mlajša ženska, ki ima težave s predmenstrualnim sindromom – PMS, neredni in/ali boleči menstrualni ciklusi, policistični jajčniki, prezgodnja menopavza, prekomerne krvavitve, težave z zanositvijo, razdražljivost, glavobol, premalo/preveč delujoča ščitnica,

- ženska v srednjih letih, ki ima težave z vročinski valovi, nihanja razpoloženja, suho sluznico, upadanje in nihanje libida, vznemirjenost, povečan utrip srca, motnje spanja, bolečine v sklepih, pomanjkanje energije, napade panike, nenadzorovano jezo, nemotiviranost, inkontinenco, nespečnost, ipd.,

- moški, ki ima težave zaradi hormonskega neravnovesja,

- sladkorni bolnik, za lajšanje težav pri diabetesu.

Kontraindikacije (pred izvajanjem hormonske joge se posvetujte z zdravnikom):

Nosečnice,
po kakršnikoli operaciji raka, ki je hormonsko pogojen,
po kakršnem koli operativnem posegu v zadnjih šestih mesecih (samo po predhodnem posvetu z zdravnikom),
po histerektomiji (samo po predhodnem posvetu z zdravnikom),
po srčni operaciji / bolezni srca,
napredna osteoporoza – če obstaja nevarnost loma kosti,
nediagnosticirana bolečina v trebuhu,
težave s slepim črevesom,
tromboza,
zdravniško potrjena psihoza…

Posamezne asane se lahko po potrebi prilagodijo.

Pridruži se mi na delavnicah v Črnomlju in v Novem mestu.

Termin delavnic v Črnomlju: sobota, 5. in 12. februar 2022 od 8.00 – 12.00, 19. februar od 8.00 – 10.00.

Termin delavnic v Novem mestu: sobota, 12. in 19. marec 2022 od 8.00 – 12.00, 26. marec od 8.00 – 10.00.

Cena: 180 eur/osebo (10 ur, 3 srečanja)

Pred prijavo na delavnico obvezno preberi vse o kontraindikacijah!

Tvoja vaditeljica bom Zdenka Kavčič, mednarodno certificirana učiteljica joge in hormonske joge.

Prijavi se tukaj

Tudi v vašem kraju lahko izvedem delavnico joge za hormonsko ravnovesje. Pokliči me in se bomo dogovorili (minimalno število oseb 4).

Če se srečujeva prvič, dovoli, da se na kratko predstavim.
Sem mama trem odraščajočim hčeram in diplomirana profesorica športne vzgoje. Iz šolskega sistema me je življenjska pot peljala v raziskovanje bolj holističnih pristopov za ohranjanje zdravega življenjskega sloga.
V jogi sem sama našla vse, kar sem potrebovala!
Široko znanje joge sem nadgradila še z znanji hormonske joge. Ženskam pomagam živeti holistično, ohranjati dobro počutje in preiti skozi obdobje menopavze brez kemičnih motilcev.

Moja življenjska želja je, da svoja znanja podelim s čim več preobremenjenimi ženskami, otroci, tudi moškimi in jim pomagam izboljšati vse vidike življenja.