Tedenski razpored joge - v ŽIVO (junij 2021)

👉PONEDELJEK ob 19.30 nadaljevalna Črnomelj
👉TOREK ob 19.30 začetniki Črnomelj
👉SREDA ob 20.00 Novo mesto
👉ČETRTEK ob 19.00 Metlika 
👉PETEK ob 19.00 Stari trg
 
POLETNA ONLINE JOGA
 
Si želite ostati aktivni in povezani s skupino in jogo tudi v poletnih mesecih?
Si morda želite tokrat poskusiti in vaditi jogo v živo preko spleta?

Vabim te, da se pridružiš mojemu online poletnemu programu.

V živo preko Zooma bom vsako sredo v juliju in avgustu ob 20. uri vodila vadbo joge (cca 60-70 min). Vadbo bom prilagodila sodelujočim in bo namenjena tako začetnikom, kot tistim, ki se z jogo ukvarjajo že dalj časa.

Prvo srečanje bo v sredo, 7. julija, ob 20.00.
Zoom povezava bo ves čas ista, poslala jo bom nekaj dni pred začetkom naših srečanj.
  • Cena 2-mesečnega paketa (julij – avgust): 56 eur
  • Cena s popustom, če se pridružiš do nedelje, 4. 7. 2021: 47 eur
  • 1-mesečna naročnina (julij ali avgust): 28 eur
Plačilo se nakaže na Društvo za razgibano življenje ali na srečanjih v živo do 30. junija.
 
GRATIS za naročnike 2-mesečnega paketa:
En obisk poletne joge v živo. Datumi, ko bodo srečanja: 26. junij, 24. julij in 21. avgust. 

 

Redna praksa joge blagodejno vpliva na:
  • krepitev imunskega sistema,
  • umiritev uma, sprostitev napetosti in pomoč pri koncentraciji,
  • krepitev hrbtenice in telesa,
  • hitrejše okrevanje po različnih poškodbah,
  • večjo prožnost in vitalnost telesa,
  • uravnavanje prebave in telesne teže (razstrupljanje),
  • izboljšanje telesne drže,
  • stimulacijo žleze endokrinega sistema,
  • zmanjšanje holesterola in stopnje sladkorja v krvi,
  • zavedanje svojega telesa,
  • povečanje dihalne kapacitete,
  • motorične sposobnosti: moč, gibljivost, ravnotežje, koordinacija …
Obstaja več vrst joge, na vadbi moje joge boste spoznali in delali HATHA/VINJASA stil joge.
S  prakso joge bomo:
  • osvojili pravilno tehniko osnovnih jogijskih vaj,
  • se naučili vaj za okrepitev in gibljivost telesa,
  • okrepili mišice v okolici trupa, ramenskega obroča in medenice,
  • izboljšali telesno držo,
  • sprostili napetosti v mišicah vratu, hrbta, kolkov,
  • se naučili vaj pravilnega diha ter
  • tehnike sproščanja

 
Joga z Zdenko za zdravo in vitalno življenje.

KONTAKT:

Zdenka Kavčič
Krivoglavice 2 a
8332 Gradac

📞 031 643 029
📩 zdenkakavcic@gmail.com