HARMONIČNI HORMONI
Program za vitalno žensko

Odkrij čudovita naravna orodja, s katerimi boš uravnovesila svoje hormone, izboljšala svoje počutje in ohranila vitalno ter aktivno telo.

Ali si vedela, da se s hormonskim neravnovesjem po 35. letu srečuje skoraj 80 % žensk?
To se kaže kot:

vročinski valovi,
nihanja razpoloženja,
suhost sluznice,
upadanje in nihanje libida,
večja vznemirjenost,
povečanje utripanje srca,
motnje spanja,

bolečine v sklepih,
malodušje,
panični napadi,
nenadzorovana jeza,
nemotiviranost,
inkontinenca, ipd.

S podobnimi simptomi se soočajo tudi mlajše ženske, ki imajo povečan predmenstrualni sindrom – PMS, neredne cikluse in s tem povezane nevšečnosti, policistične jajčnike, prezgodnjo menopavzo, prekomerne krvavitve, hormonsko pogojeno neizpolnjeno željo po otroku in težave z zanositvijo.

Priznajva si, draga Ženska,

99% žensk srednjih let je preobremenjenih. Kariera, otroci, partner in življenjski slog nasploh terjajo svoj davek na področju počutja in vseh zgoraj naštetih simptomov. Seveda, obstaja veliko hitrih, a ne najbolj zdravih rešitev. Tabletka na dan odžene vse težave stran, kajne?

Pa jih res?

Večina žensk, s katerimi sodelujem, se tudi po teh, »hitrih« rešitvah še zmeraj sooča s podobnimi simptomi, večina katerih se še poglablja. Ne vedo, kako bi izboljšale svoj življenjski slog, razbremenile obremenitev, izgubile teh nekaj kilogramov in ne bile več ujetnice svojih razpoloženjskih nihanj, katerim biološko botrujejo tudi hormonske spremembe.

ODGOVOR NI V HITRIH REŠITVAH,
KI SO KRATKOROČNE,
TEMVEČ V NARAVI,
KI IMA VSE ODGOVORE
IN DOLGOTRAJNE POZITIVNE
REŠITVE.

Ali si želiš izvedeti več o tem? Potem te vabim, da bereš naprej.

Še prej pa želim s teboj podeliti mojo zgodbo.

Sem ženska, žena, mama, strokovnjakinja na svojem področju in še kaj. Življenje mi je dalo izzive, ki so me vodili skozi zanimive izkušnje. Vse niso bile rožnate, a dolgoročno me je vsaka izmed njih naredila močnejšo.

Pred nekaj leti sem šla skozi prelomno karierno spremembo. V tem času sem motiv za to spremembo in za to, da sem se psiho-fizično dobro počutila našla v poglabljanju v tehnike joge. V jogi sem našla orodja, ki mi jih ni prej nudila nobena druga športna zvrst, čeprav sem po izobrazbi profesorica športne vzgoje. Jogijska filozofija, joga kot način gibanja, tehnike sprostitve in razmišljanja so mi postali zelo blizu. Enostavno prakticiraš, kar rabiš v danem trenutku.

Moje večje spremembe so se pričele dogajati v času predmenopavze. Tega se nisem niti prav zavedala. Pričela pa so se pojavljati konkretna vprašanja na dveh pomembnih življenjskih področjih; odnosi v hiši, odnosi v službi.

Sama delujem tako, da ko prepoznam problem, se ga želim lotiti in ga rešiti. Iz tega pa je nastal pravi domino efekt, saj sem spoznala, da tako, kot je bilo, ni šlo več naprej. To je bilo burno obdobje, ki se ga sprva nisem zavedala, a sem vseeno šla skozi njega. S pogledom nazaj pa sem ugotovila, da je bila to vse posledica hormonskih sprememb.

Pikico na i teh procesov mi je dala HORMONSKA JOGA. Vzpostavila sem prepotrebno dnevno rutino, ki mi v tem zanimivem obdobju pomaga k boljšemu psihofizičnemu počutju.

Njeni učinki so skoraj čudežni:

simptomi menopavze so se zmanjšali,
izboljšala se je moja prebava,
volja do življenja in samorazvoja se je okrepila in še bi lahko naštevala.

Življenje nam ne daje čarobne palice za to, da posamezne izzive kar preskočimo.
Dalo pa nam je naravne metode,
ki nam pomagajo harmonično stopati po naši življenjski poti.
Hormonska joga je naravna in aktivna pot do vitalnega življenja.

Draga Ženska,

iz vseh teh izkušenj, svoje prehojene poti in izkušenj dela s svojimi strankami na vadbah joge, aktivnih oddihih in delavnicah je nastal čudovit program

HARMONIČNI HORMONI
Program za vitalno žensko

Zaradi svoje učinkovite metode in celostnega pristopa je priporočljiv za žensko, ki si želi doseči hormonsko ravnovesje in posledično uravnovesiti svoje življenje ter izboljšati svoj življenjski slog.

Moja želja je, da ti na tej poti prisluhnem in pomagam pri opolnomočanju. HARMONIČNI HORMONI so pot pozitivne spremembe, spremembe, ki ti bo osmislila marsikatero izkušnjo, ki si jo že doživela, pa tudi takšno, ki te še čaka. Ker življenje vsakega izmed nas je posejano z mnogoterimi izkušnjami, od nas pa je odvisno, kako jih bomo sprejeli in kaj bomo z njimi naredili.

Dovoli si, zaupaj si in v tvoje življenje bo posijalo še več sonca!

Ta holistični program je za vitalno žensko, je zate, za sodobno žensko,
če si želiš na naraven in aktiven način poskrbeti zase,
za svoje hormonsko ravnovesje in poskrbeti za svoje celostno dobro počutje.

Vzpostavljena dnevna rutina
te bo podprla in opolnomočila na poti zdravega in vitalnega življenja. Ta program je koristen in po mojem mnenju nujen za vsako žensko po 35 letu, ko ji začne po naravni poti upadati raven hormonov. Učinkovit je zate, če te kliče delo v zelo naprednem in praktičnem programu, v katerem boš osvojila uporabna orodja na poti k zdravemu in sonaravnemu načinu življenja.
Program ti je namenjen, če si želiš koristno uporabiti čas zase in poskrbeti za zdravje in zdrav življenjski slog na kvaliteten in strokoven način. Je pa tudi zate, če si mlajša od 35 let in imaš neredne mesečne cikluse ali težave z zanositvijo!!!

HARMONIČNI HORMONI
Program za vitalno žensko

temelji na preverjeni metodi vaj hormonske joge po metodi D. Rodrigues ter vseh znanj s področja vadbe in praktičnih izkušenj

Prijavi se tukaj

Zelo koristen je ženske, ki vstopajo v obdobje srednjih let (predmenopavze, pomenopavze ...). Po rednem in aktivnem sodelovanju v programu, se pozitivne spremembe tipično pokažejo še zelo hitro, najkasneje pa nekje v obdobju štirih mesecev.

🌸 PRIČAKUJEŠ LAHKO:

boljše počutje na več ravneh,
izboljšanje fizičnih in psihičnih stanj,
vzpostavitev dnevne rutine in potrebno dolgoročno spremembo življenjskega sloga.

🌸 PROGRAM HARMONIČNI HORMONI SO ZATE:

preventivno, če imaš 35 let ali več,
če imaš simptome nizke ravni hormonov (težave pri zanositvi, policistični jajčniki, menstrualne motnje, predmenstrualni sindrom (PMS), ciste na jajčnikih in prezgodnja menopavza),
če želiš odpraviti ali ublažiti neprijetne simptome predmenopavze in menopavze, kot so vročinski oblivi, nespečnost, nočno znojenje, suhost nožnice, čustvena nestabilnost, depresija, glavobol, težave s koncentracijo in spominom, zmanjšan libido itd.

Nujno je, da same poskrbimo za svoje dobro počutje!

🌸 KAJ PREJMEŠ S HARMONIČNIMI HORMONI (HH):

vadbo hormonske joge po metodi D. Rodrigues,
vpogled v prehrano, ki pripomore k hormonskemu ravnovesju,
vaje za premagovanje stresa,
pisno gradivo z vajami hormonske joge,
avdio posnetek za izvajanje hormonske joge,
članstvo v zasebni, podporni FB skupini za hormonsko jogo,
individualne nasvete in napotke za vitalno življenje.

KAKO POTEKA DELO V PROGRAMU HARMONIČNI HORMONI

🌸 TEDENSKA VADBE HORMONSKE JOGE - 12 srečanj

Hormonska joga združuje elemente klasične tehnike hatha joge, kundalini joge in tibetanske tehnike kroženje energije ter joga nidre. Sestavljena je iz posebne serije dinamičnih jogijskih vaj (asan) za reaktivacijo proizvodnje hormonov. Položaje spremlja močno trebušno dihanje, kar žleze zmasira in aktivira. Z dodano energijsko tehniko energijo premaknemo v določeno žlezo, kar še okrepi učinek vaje. Pomembno je zaporedje vaj in njihovo pravilno izvajanje, da se zagotovijo rezultati.

Joga je čas za čuječe druženje s samim s seboj. Pomaga pri spremembah, ki se dogajajo na fizični in psihični ravni. Je izjemno orodje, ki ti bo pomagalo, da boš s telesno aktivnostjo prišla do več energije. Ob rednem izvajanju joge boš bolj produktivna v službi in pri domačih obveznostih, postala bolj zadovoljna sama s sabo, kar se bo odražalo v tvojem vedenju ter odnosih doma in v službi. Začela se boš zavedati, kako nujno je, da si vzpostaviš rutino in si dnevno vzameš čas zase, občutiš svoje telo, se usmeriš v svoje občutke, opazuješ svoje dihanje. Ko opazujemo svoje dihanje, se umirimo in povežemo s seboj. Telo nam sporoča skozi občutke. Ko mu prisluhnemo in si ga dovolimo občutiti, smo v sedanjem trenutku.

🌸 ŽENSKI KROG ZAUPANJA VSAKIH 14 DNI – 6 srečanj

V programu prejmeš tudi gradiva in napotke, ki te bodo vodili skozi proces (plakat z jogijskimi vajami, meditacije, tehnike sproščanja, dihalne tehnike, Fb posnetke), mojo podporo in svetovanje.

Ženske se bomo medsebojno povezale v varen in spoštljiv krog zaupanja. Uvodnemu predavanju na izbrano temo bodo sledile izkustvene delavnice. Z dihalnimi in meditativnimi tehnikami bomo raziskovale svojo ženskost skozi občutke, pričakovanja, strahove, ipd. Iskale bomo odgovore na izzive ženske po 40. letu.

➜ Kako razumeti spremembe, do katerih prihaja v času srednjih let in kako se z njimi soočiti, si pomagati, da spet postanemo zadovoljne in polne energije?
➜ Kako se počuti ženska na prehodu srednjih let, ko se morda že začnejo dogajati hormonske spremembe in pojavljati značilni znaki menopavze: nespečnost, motnje razpoloženja, koncentracije in spomina, tesnoba, vročinski oblivi, inkontinenca, hude menstrualne krvavitve …
➜ Naučile se bomo uporabnih naravnih rešitev za obvladovanje izzivov hormonskih sprememb in ohranjanje vitalnosti ženske duše in telesa.

Srečanja potekajo online preko Zoom - a.
Začnemo po 8. februarju 2022.

INVESTICIJA V SVOJE HORMONSKO RAVNOVESJE

PLAČILO PROGRAMA V CELOTI

Investicija v 3-mesečni program je 479 eur.

OBROČNO PLAČILO

Omogočeno je tudi plačilo na 5 obrokov po samo 99 eur.

VPIS V PROGRAM HARMONIČNI HORMONI

VREDNOST PROGRAMA je neprecenljiva. Časa in energije, ki ju nameniš za raziskovanje svojega telesa, diha, misli in izmenjavo izkušenj z drugimi ženskami, se ne da ovrednotiti. Pomisli, kako se počutiš v tem trenutku. Kolikokrat na teden si dejansko vzameš čas samo zase? Čas za svoje zdravje in dobro počutje?

Najpomembnejša je tvoja odločitev, da si želiš narediti nekaj zase. Da želiš spremembo, za katero čutiš, da jo v svojem življenju potrebuješ.

SEDAJ IMAŠ PRILOŽNOST, DA SI REČEŠ DA!

Vključenost v program bo vodila k zdravemu in vitalnemu telesu, hormonskemu ravnovesju, notranji umirjenosti, radosti in sreči.

Ob koncu 3-mesečnega programa boš imela vzpostavljeno rutino
za boljše hormonsko ravnovesje,
boš samozavestnejša, izboljšala boš svoje psiho-fizično počutje,
vedela boš, kaj te v življenju podpira,
kam vlagati svojo pozornost in kam usmerjati energijo.

🌸 IMAŠ POMISLEKE?

Si že bila v programu, ki ti je obljubljal hormonsko ravnovesje, pa se to ni zgodilo?

DOGOVORI SE Z MENOJ ZA brezplačen 20-minutni uvodni pogovor, na katerem ti bom pomagala sprejeti opolnomočeno odločitev. Razumem, da vse ni za vsako, in želim si, da je ta program res pikica na i zate.

UVODNI BREZPLAČNI POGOVOR

MNENJA UDELEŽENK:

Program Harmonični hormoni je odlično zasnovan, saj združuje fizične vaje hormonske joge z motivacijsko in sprostitveno podporno skupino zaupnega ženskega kroga. Pod strokovnim vodstvom sem se želela naučiti predvsem pravilnega izvajanja vaj, a sem pridobila tudi nova poznanstva in drugačen pogled na svet ter premagovanje težav, ki nas vse spremljajo v življenju.

Učenje vaj na daljavo v udobju lastnega doma se je pri meni izkazalo za prednost, saj sem jih lahko časovno uskladila z drugimi obveznostmi in svojim prostim časom. Odpadel je tudi zamuden prevoz do telovadnice, kar je običaj v slovenski prestolnici v prometni konici. Obseg in vsebina srečanj sta dobro in izčrpno zasnovana, podprta s slikovnim, pisnim in video gradivom.

Mentorici Zdenki zaupam, ker je strokovno usposobljena in je name že na daljavo napravila odličen vtis. Zato sem se dokončno odločila, da se vključim v program. Je umirjena, mila, pozitivno naravnana, odzivna in svoje obsežno znanje predaja jasno in zavzeto. A ni samo učiteljica, pripravljena je tudi poslušati in se učiti od drugih. Ko sem jo spoznala v živo, pa je bilo še bolj prijetno. Mislim, da sem jo kar malo "posvojila" in jo z veseljem priporočam vsem ženskam, ki bi rade odprle svoje srce, poživile in razgibale svoje telo ter pozabile na leta v želji bolj radostnega pogleda v svet.

Čeprav si še pred kakšnim letom niti v sanjah nisem predstavljala, da bom kdaj izvajala hormonsko jogo, je zdaj postala moja jutranja rutina, budnica in poživitev ter gibalo dneva. Postala sem bolj umirjena, prijaznejša do sebe in svoje okolice. Kaj več bi si lahko želela?
Katarina B., Ljubljana

Naša tedenska srečanja preko Zooma so me spodbujala in mi dajala energijo tudi za vaje, ki sem jih delala sama doma.
Program mi je zelo koristil, moje spanje se je hitro uredilo, sicer še ni super, ampak veliko bolje spim, kar je bil moj največji problem.

Zdenka pa kot mentorica zasluži samo pozitivne ocene, zelo pozitivna in tudi realna, vedno poudarja da življenje ni idealno, so vzponi in padci. Pridejo dobri in tudi slabi dnevi, vse pa je potrebno sprejeti.
Priporočam vsem, ki imajo težave s spanjem in samopodobo.
Andreja Š., Vrhnika

HARMONIČNI HORMONI Program za vitalno žensko

HARMONIČNI HORMONI
Program za vitalno žensko