Spletni program v živo: NA POTI K SEBI Z JOGO
Dobrodošla, draga ženska.
Vesela sem, da si tu.
Si tudi ti na pragu srednjih let, v času, ko potrebuješ razumevanje, podporo in spodbudo ob prehodu skozi obdobje menopavze?
Poleg tega:
Vabim te, da se mi pridružiš v 3-mesečnem programu NA POTI K SEBI Z JOGO:
Vesela sem, da si tu.
Si tudi ti na pragu srednjih let, v času, ko potrebuješ razumevanje, podporo in spodbudo ob prehodu skozi obdobje menopavze?
Poleg tega:
- Si preobremenjena doma in v službi, imaš občutek, da si ves čas pod stresom?
- Nimaš časa poskrbeti zase in pojavljajo se še zdravstvene težave?
- Čutiš pomanjkanje energije in tesnobo?
- Se ti kopičijo odvečni kilogrami?
- Imaš težave s koncentracijo, nespečnostjo, morda tudi z vročinskimi oblivi?
- Si želiš biti sprejeta, videna, slišana?
- Si želiš večje samospoznavanje in sprejemanje same sebe?
Vabim te, da se mi pridružiš v 3-mesečnem programu NA POTI K SEBI Z JOGO:
začetek 14. septembra (dopoldan) in 3. novembra (popoldan) 2021
VPIS V PROGRAM ŽE POTEKA!
Program NA POTI K SEBI Z JOGO je namenjen ženski v oporo in pomoč v času prehoda srednjih let. Za kakovostno življenje je ključno, da si prisotna v svojem telesu, se znaš sprostiti, upočasniti in se z ljubečim odnosom povezati sama s sabo. Ko ravnamo s sabo ljubeče, se bo to odražalo tudi v razmerju do drugih.
Če čakaš na pravi trenutek, da se boš osredotočila na svoje osebno zadovoljstvo, je pravi trenutek že nastopil. Zdaj. Poskrbi zase danes, izboljšaj si kakovost življenja in ne odlašaj na jutri.
Le zdrava in zadovoljna ženska je v veselje sebi in posredno tudi svoji okolici (v poslovnem in osebnem okolju).
ČEZ DVAJSET LET BOŠ BOLJ OBŽALOVALA VSE TISTO, ČESAR NISI NAREDILA, KOT TISTO, KAR SI. ZATO ODVEŽI VRVI. ODPLUJ IZ VARNEGA PRISTANIŠČA. UJEMI MOČAN VETER V JADRA. RAZISKUJ. SANJAJ. ODKRIVAJ.
(M. Twain)
Draga ženska!
Skupaj bomo odkrivale darove življenja in dana ti bodo naravna orodja, s katerimi boš izboljšala svoj življenjski slog, okrepila zaupanje vase in postala zadovoljna v svojem telesu. Lahko mi boš zaupala svoje izzive, strahove in delila z mano osebne zmage … Pomagala ti bom, da premagaš negativne izzive in jih spremeniš v pozitivne.
Skupaj bomo odkrivale darove življenja in dana ti bodo naravna orodja, s katerimi boš izboljšala svoj življenjski slog, okrepila zaupanje vase in postala zadovoljna v svojem telesu. Lahko mi boš zaupala svoje izzive, strahove in delila z mano osebne zmage … Pomagala ti bom, da premagaš negativne izzive in jih spremeniš v pozitivne.
V 3-mesečnem mentorskem programu NA POTI K SEBI Z JOGO boš pridobila veliko prednosti na FIZIČNI in na OSEBNOSTNI ravni.
Veliko je razlogov, zakaj bi vsaka ženska morala začeti z jogo, ne glede na čas, prostor in starost. Joga namreč:
Veliko je razlogov, zakaj bi vsaka ženska morala začeti z jogo, ne glede na čas, prostor in starost. Joga namreč:
- povečuje vzdržljivost, moč in prožnost,
- povečuje vitalnost in energijo,
- izboljšuje telesno počutje,
- zmanjšuje napetosti in bolečine,
- upočasni staranje,
- lajša starostne težave,
- vodi v notranji mir in ravnovesje,
- povečuje odpornost na stres,
- spodbuja pogum, vztrajnost in osredotočenje,
- povečuje koncentracijo in jasnost uma,
- uskladi telo, um in dušo,
- razkriva nove perspektive in mišljenja,
- pomaga prepoznati vedenjske vzorce in navade ter jih premagati,
- povečuje samozaupanje in samozavedanje,
- omogoča prostor za duhovni razvoj,
- pomaga ti postati bolj zdrava in vitalna.
Z vstopom v program stopiš na pot OSEBNOSTNE RASTI. Na pot, ki ti bo omogočala, da zaživiš bolj zadovoljno in polno življenje ženske. Podala se boš na pot vseživljenjskega procesa razumevanja, spreminjanja, učenja, razvijanja.
V majhni skupini bomo ustvarile zaupen, spoštljiv ženski krog, kjer se bomo ženske povezale med seboj. V tvoji družbi bodo podobno misleče ženske, ki te bodo POSLUŠALE, PODPIRALE IN SPODBUJALE.
V majhni skupini bomo ustvarile zaupen, spoštljiv ženski krog, kjer se bomo ženske povezale med seboj. V tvoji družbi bodo podobno misleče ženske, ki te bodo POSLUŠALE, PODPIRALE IN SPODBUJALE.
PROGRAM JE SESTAVLJEN IZ:
- tedenske vadbe joge (joga hatha/vinjasa): 12 vadb,
- skupinskih srečanj (ženski krog zaupanja vsakih 14 dni): 6 srečanj v ženskem krogu.
V programu boš prejela tudi paket dobrodošlice, s katerim se boš pripravila na proces preobrazbe: gradiva in napotke, ki te bodo vodili skozi proces samoraziskovanja (jogijske vaje, meditacije, tehnike sproščanja, dihalne tehnike ...), mojo podporo in svetovanje.
- tedenske vadbe joge (joga hatha/vinjasa): 12 vadb,
- skupinskih srečanj (ženski krog zaupanja vsakih 14 dni): 6 srečanj v ženskem krogu.
V programu boš prejela tudi paket dobrodošlice, s katerim se boš pripravila na proces preobrazbe: gradiva in napotke, ki te bodo vodili skozi proces samoraziskovanja (jogijske vaje, meditacije, tehnike sproščanja, dihalne tehnike ...), mojo podporo in svetovanje.
Tedenske vadbe JOGE
Joga je čas za čuječe druženje s samim s seboj. Pomaga pri spremembah, ki se dogajajo na fizični in psihični ravni. Obsega naslednje tehnike: izvajanje telesnih položajev (asane), nadzirano dihanje (pranajama) in meditacijo.
Je izjemno orodje, ki ti bo pomagalo, da boš s telesno aktivnostjo prišla do več energije. Ob rednem izvajanju joge boš bolj produktivna v službi in pri domačih obveznostih, postala bolj zadovoljna sama s sabo, kar se bo odražalo v tvojem vedenju ter odnosih doma in v službi.
Začela se boš zavedati, kako nujno je, da si dnevno vzameš čas zase, občutiš svoje telo, se usmeriš v svoje občutke, opazuješ svoje dihanje. Ko opazujemo svoje dihanje, se umirimo in povežemo s seboj. Občutimo svoj dih, svoje občutke in prisluhnemo telesu, kaj nam želi povedati. Telo nam sporoča skozi občutke. Ko mu prisluhnemo in si ga dovolimo občutiti, smo v sedanjem trenutku.
Joga je čas za čuječe druženje s samim s seboj. Pomaga pri spremembah, ki se dogajajo na fizični in psihični ravni. Obsega naslednje tehnike: izvajanje telesnih položajev (asane), nadzirano dihanje (pranajama) in meditacijo.
Je izjemno orodje, ki ti bo pomagalo, da boš s telesno aktivnostjo prišla do več energije. Ob rednem izvajanju joge boš bolj produktivna v službi in pri domačih obveznostih, postala bolj zadovoljna sama s sabo, kar se bo odražalo v tvojem vedenju ter odnosih doma in v službi.
Začela se boš zavedati, kako nujno je, da si dnevno vzameš čas zase, občutiš svoje telo, se usmeriš v svoje občutke, opazuješ svoje dihanje. Ko opazujemo svoje dihanje, se umirimo in povežemo s seboj. Občutimo svoj dih, svoje občutke in prisluhnemo telesu, kaj nam želi povedati. Telo nam sporoča skozi občutke. Ko mu prisluhnemo in si ga dovolimo občutiti, smo v sedanjem trenutku.
Skupinska srečanja – ženski krog ZAUPANJA
Ženske se bomo medsebojno povezale v varen in spoštljiv krog zaupanja. Uvodnemu predavanju na izbrano temo bodo sledile delavnice.
Z dihalnimi in meditativnimi tehnikami bomo raziskovale svojo ženskost – občutke, pričakovanja, strahove … Iskale bomo odgovore na izzive ženske po 40. letu.
- Kako razumeti spremembe, do katerih prihaja v času srednjih let in kako se z njimi soočiti, si pomagati, da spet postanemo zadovoljne in polne energije?
- Kako se počuti ženska na prehodu srednjih let, ko se morda že začnejo dogajati hormonske spremembe in pojavljati značilni znaki menopavze: nespečnost, motnje razpoloženja, koncentracije in spomina, tesnoba, vročinski oblivi, inkontinenca, hude menstrualne krvavitve …
- Naučile se bomo uporabnih naravnih rešitev za obvladovanje izzivov hormonskih sprememb in ohranjanje vitalnosti ženske duše in telesa.
Stori vse, za kar misliš,
da je v tvojih močeh.
V drznosti se skrivajo genialnost,
moč in čarobnost. (Goethe)
Na koncu 3-mesečnega programa:
boš samozavestnejša, izboljšala boš svoje psiho-fizično počutje, vedela boš, kaj te v življenju podpira, kam vlagati svojo pozornost in kam usmerjati energijo.
Vabim te, da izkoristiš priložnost in narediš spremembo v svoji duši in telesu.
S tabo bom
Zdenka Kavčič, izkušena učiteljica joge z mednarodno licenco, znanjem nevrolingvističnega programiranja (NLP praktik), moderatorka, svetovalka za zdrav življenjski slog. Zdenka vodi tečaje joge v živo in prek spleta za skupine, posameznike ter podjetja. Razvila je spletni program, namenjen ženskam. Vodi različne delavnice za osebno rast, večmesečne programe za ženske, aktivne vikend oddihe. Ves čas se izobražuje, poglablja in raziskuje gibanje in čutenje telesa ter različne duhovne prakse.
Zdenka je profesorica športne vzgoje s 25-letno prakso v šolstvu. Ima veliko strokovnega znanja s področja športnih dejavnosti, zdravja in odnosov v skupinah.
Kdo sem jaz, Zdenka? Več o meni ...
Zdenka Kavčič, izkušena učiteljica joge z mednarodno licenco, znanjem nevrolingvističnega programiranja (NLP praktik), moderatorka, svetovalka za zdrav življenjski slog. Zdenka vodi tečaje joge v živo in prek spleta za skupine, posameznike ter podjetja. Razvila je spletni program, namenjen ženskam. Vodi različne delavnice za osebno rast, večmesečne programe za ženske, aktivne vikend oddihe. Ves čas se izobražuje, poglablja in raziskuje gibanje in čutenje telesa ter različne duhovne prakse.
Zdenka je profesorica športne vzgoje s 25-letno prakso v šolstvu. Ima veliko strokovnega znanja s področja športnih dejavnosti, zdravja in odnosov v skupinah.
Kdo sem jaz, Zdenka? Več o meni ...
Kdaj se začne 3-mesečni program?
Odprte so prijave za skupino, ki se začne 14. septembra (dopoldanski termin) in 3. novembra (popoldanski termin).
Odprte so prijave za skupino, ki se začne 14. septembra (dopoldanski termin) in 3. novembra (popoldanski termin).
|
V torek, 14. septembra – dop. termin do predvidoma 30. 11. 2021 |
V sredo, 3. novembra – pop. termin do predvidoma 20. 1. 2022 |
| KDAJ POTEKAJO SKUPNA SREČANJA VADBE JOGE? |
|
| DOPOLDAN |
POPOLDAN |
| Vsak torek ob 8.00 (75 min v živo ) |
Vsako sredo ob 17.30 (75 min v živo ) |
| KDAJ POTEKAJO SKUPNA SREČANJA ŽENSKEGA KROGA? |
|
| Četrtek ob 8.00 vsakih 14 dni Predvideni datumi: 16. in 30. september, 14. in 28. oktober ter 11. in 25. november 2021. |
Četrtek ob 17.30 vsakih 14 dni Predvideni datumi: 4. in 18. november, 2. in 16. december 2021 ter 6. in 20. januar 2022. |
V primeru izpada termina zaradi višje sile bomo termin nadomestili.
Še najpogostejša vprašanja
KJE SI LAHKO OGLEDAM VSE VAJE, PREDAVANJA?
Ves material (Zoom posnetki, prakse joge, meditacije, vprašanja, odgovori, komentarji) bodo na voljo v zaprti Facebook skupini, kjer se bomo lahko podpirale in izmenjavale mnenja s preostalimi udeleženkami programa.
Prav tako boš prejela nekaj vaj in avdio posnetkov, ki jih boš kadarkoli lahko izvajala doma.
ALI MORAM IMETI PREDHODNE IZKUŠNJE Z JOGO?
Ne. Vadba joge je prilagojena udeleženkam. Če je potrebno, glede na predznanje jogijskih tehnik, se razdelimo v dve ločeni skupini.
KAKO NAJ VEM, ČE JE PROGRAM PRIMEREN ZAME?
KJE SI LAHKO OGLEDAM VSE VAJE, PREDAVANJA?
Ves material (Zoom posnetki, prakse joge, meditacije, vprašanja, odgovori, komentarji) bodo na voljo v zaprti Facebook skupini, kjer se bomo lahko podpirale in izmenjavale mnenja s preostalimi udeleženkami programa.
Prav tako boš prejela nekaj vaj in avdio posnetkov, ki jih boš kadarkoli lahko izvajala doma.
ALI MORAM IMETI PREDHODNE IZKUŠNJE Z JOGO?
Ne. Vadba joge je prilagojena udeleženkam. Če je potrebno, glede na predznanje jogijskih tehnik, se razdelimo v dve ločeni skupini.
KAKO NAJ VEM, ČE JE PROGRAM PRIMEREN ZAME?
Spletni program NA POTI K SEBI Z JOGO ni za vsakogar, je pa idealen zate, ki:
- si želiš boljšega razumevanja svojega telesa, sebe in posledično drugih;
- se želiš bolje počutiti in občutiti svoje telo;
- si želiš končno ali ponovno začeti vaditi jogo;
- si želiš napredovati v svojem življenjskem poslanstvu in pri doseganju svojih ciljev;
- si želiš izboljšati svoje splošno psiho-fizično počutje in biti zadovoljna v življenju.
Program je pravi zate, če si pripravljena investirati čas in energijo v doživljanje in občutenje lastnega življenja ter še bolj zasijati v svoji ženski energiji. Program, ki bo bogatejši prav zaradi tebe, ker ti je namenjen – in ti si bistvo programa
CENA IN PLAČILNI POGOJI
Cena 3-mesečnega programa za ženske v času prehoda v srednja leta znaša 449 EUR.
Možno je plačilo na tri obroke po 164 EUR (492 EUR).
DOPOLDANSKI TERMIN: prvi obrok se uredi pred začetnim programom do 10. 9. 2021, drugi do 10. 10. in tretji obrok do 11. 10. 2021.
POPOLDANSKI TERMIN: prvi obrok se uredi pred začetnim programom do 30. 10. 2021, drugi do 30. 11. in tretji obrok do 30. 12. 2021.
BONUSI, ki jih prejmeš, če se v program prijaviš takoj:
Prihraniš lahko do 90 EUR
1. Če se vključiš v DOPOLDANSKI program do 5. 9. 2021 in POPOLDANSKI PROGRAM do 15. 10. 2021, prejmeš 10 % popusta (skupina prične s programom od 14. septembra 2021) – namesto 449 EUR plačaš 404 EUR.
2. Če se prijaviš skupaj s prijateljico, je cena na osebo 20 % nižja in znaša samo 359 EUR.
3. Za redne stranke programa Joga z Zdenko nudimo 15 % popusta - namesto 449 EUR plačate le 382 EUR.
Bonusi se ne seštevajo.
Mesto je dokončno rezervirano s plačilom. Če se med programom izkaže, da ga boš moralš iz neodložljivih razlogov prekiniti ali zapustiti, ne skrbi. Vključena boš v naslednjo skupino. (Žal trenutno še ne morem natančno napovedati naslednjega termina.)
Organizatorica si (v primeru višje sile) pridružuje pravico do spremembe termina.
V primeru tehničnih težav bo posnetek pripravljen vnaprej in možen bo naknaden ogled.
Praksa je na lastno odgovornost.
Želiš izvedeti, kaj lahko pričakuješ od programa, kje ti lahko pomagam in če je program sploh primeren zate? Če potrebuješ več informacij, se dogovori za brezplačno uvodno srečanje.
Pokliči: 031 643 029
VREDNOST PROGRAMA
Je neprecenljiva. Časa in energije, ki ju nameniš za raziskovanje svojega telesa, diha, misli in izmenjavo izkušenj z drugimi ženskami, se ne da ovrednotiti.
Pomisli, kako se počutiš v tem trenutku. Kolikokrat na teden si dejansko vzameš čas samo zase? Čas za svoje zdravje in dobro počutje?
Najpomembnejša je tvoja odločitev, da si želiš narediti nekaj zase. Da želiš spremembo, za katero čutiš, da jo v svojem življenju potrebuješ.
SEDAJ IMAŠ PRILOŽNOST, DA SI REČEŠ DA!
Vključenost v program bo vodila k zdravemu in vitalnemu telesu, notranji umirjenosti, radosti in sreči.
Je neprecenljiva. Časa in energije, ki ju nameniš za raziskovanje svojega telesa, diha, misli in izmenjavo izkušenj z drugimi ženskami, se ne da ovrednotiti.
Pomisli, kako se počutiš v tem trenutku. Kolikokrat na teden si dejansko vzameš čas samo zase? Čas za svoje zdravje in dobro počutje?
Najpomembnejša je tvoja odločitev, da si želiš narediti nekaj zase. Da želiš spremembo, za katero čutiš, da jo v svojem življenju potrebuješ.
SEDAJ IMAŠ PRILOŽNOST, DA SI REČEŠ DA!
Vključenost v program bo vodila k zdravemu in vitalnemu telesu, notranji umirjenosti, radosti in sreči.
KAJ PRAVIJO O DELU Z MENOJ MOJE STRANKE?
Joga z Zdenko je po mojem mnenju odlična izbira, ker ima Zdenka ogromno znanja in izkušenj. Na vajah se čuti njena srčnost in predanost, vaje so vedno prilagojene prisotnim. Zdenka vedno začuti, kaj potrebujemo, zato je vsaka vadba nekaj posebnega. Priporočam vsem, ki se šele "spogledujejo z jogo" kot tudi bolj izkušenim.
Katarina V., Črnomelj
Katarina V., Črnomelj
Ko mi je mama v najstniških letih svetovala jogo, sem si mislila, da je to za čudake. Potem pa se je zgodilo življenje in potreba po poglobitvi vase. Vprašanja, kdo sem, kam grem, kaj je moj namen, niso hotela potihniti. Potrebne so bile spremembe za umiritev, poglobitev vase in utišanje misli. Takrat sem ponovno prišla na idejo joge in kot rečeno, zarečenega kruha se največ poje.
Odnosi pred pričetkom vadbe so bili večinom površni, hitri, bolj ali manj “po seznamu nujnosti”. Zdaj si vzamem čas za sogovornika in mu resnično prisluhnem in se vanj skušam vživeti in razumeti, iz kakšnih ozadij izhaja njegovo čustveno stanje. Malo sem brskala po internetu, kje bi lahko v bližini bivanja lahko obiskovala joga tečaj in ko sem zagledala tvojo sliko, sta me prepričala tvoj nasmeh in barva las.
Način, intenziteto vadbe in hitrost uvajanja novih asan in vadb sem prepustila tvoji strokovni presoji. Uživam v čisto vsaki vadbi, v sproščanju na začetku in koncu joge ter v kratkih izmenjavah misli in občutkov.
Takoj, ko vstopim v tvojo bližino, začutim spremembo energije. Vem, da bo to čas, posvečen meni, skupini in tebi. Um se umiri, skrbi prestavim na kasneje in samo prisluhnem tvojemu glasu. Med vadbo čutim pretakanje energije od trtice proti glavi. Počutim se varna, sprejeta, srečna in zadovoljna.
Katja B., Novo mesto
Odnosi pred pričetkom vadbe so bili večinom površni, hitri, bolj ali manj “po seznamu nujnosti”. Zdaj si vzamem čas za sogovornika in mu resnično prisluhnem in se vanj skušam vživeti in razumeti, iz kakšnih ozadij izhaja njegovo čustveno stanje. Malo sem brskala po internetu, kje bi lahko v bližini bivanja lahko obiskovala joga tečaj in ko sem zagledala tvojo sliko, sta me prepričala tvoj nasmeh in barva las.
Način, intenziteto vadbe in hitrost uvajanja novih asan in vadb sem prepustila tvoji strokovni presoji. Uživam v čisto vsaki vadbi, v sproščanju na začetku in koncu joge ter v kratkih izmenjavah misli in občutkov.
Takoj, ko vstopim v tvojo bližino, začutim spremembo energije. Vem, da bo to čas, posvečen meni, skupini in tebi. Um se umiri, skrbi prestavim na kasneje in samo prisluhnem tvojemu glasu. Med vadbo čutim pretakanje energije od trtice proti glavi. Počutim se varna, sprejeta, srečna in zadovoljna.
Katja B., Novo mesto
Vadba mi je pomagala pri gibčnosti ter pozitivno vplivala na moje splošno počutje. Prišla sem, ker sem slišala same pozitivne komentarje in navdušenje ostalih, ki so obiskovali tvoje vadbe. Že po prvem srečanju se mi je zdelo, da je to tudi zame prava stvar.
Kot vaditeljica joge si razumevajoča, čutna in sočutna oseba, polna pozitivne energije. Z veseljem se udeležujem tvojih uric joge.
Tihana M., Vinica
Tihana M., Vinica
Zelo priporočam vadbo pri učiteljici joge Zdenki. Več kot čudovita je, strokovna, navdušojoča in res pozorna in krasna. Po vadbi se počutim odlično, predvsem pa sem ponosna sama nase, da sem že davno naredila odločilen korak naprej – k zdravju in boljšemu počutju. Z Zdenko je vse lažje in "superfinofajn".
Lidija M., Črnomelj
Lidija M., Črnomelj
Program NA POTI K SEBI Z JOGO je namenjen ženski na prehodu srednjih let. Za koga pa vendarle ta program ni primeren?
- Za ženske, ki ne želijo prevzeti odgovornosti za svoje življenje.
- Za ženske, ki vztrajajo v svojih izgovorih (žrtve).
- Za ženske, ki iščejo hitre in instantne rešitve.
Kjerkoli že si in ne glede na to, koliko let imaš, le misel stran si od tega, da spremeniš svoje življenje.
(Wayne W. Dyer)
(Wayne W. Dyer)
Joga z Zdenko za zdravo in vitalno življenje.
KONTAKT:
Zdenka Kavčič
Krivoglavice 2 a
8332 Gradac
📞 031 643 029
📩 zdenkakavcic@gmail.com
KONTAKT:
Zdenka Kavčič
Krivoglavice 2 a
8332 Gradac
📞 031 643 029
📩 zdenkakavcic@gmail.com
