AKTIVNI ODDIH NA SINJEM VRHU
Intenzivni jogijski retreat
petek, 9. junij 2023 - nedelja, 11. junij 2023
Intenzivni jogijski retreat
petek, 9. junij 2023 - nedelja, 11. junij 2023
ODDIH je intenzivna jogijska izkušnja vadbe in meditacije. V ženski družbi bomo skozi različne prakse spoznavale svoje telo, občutke, misli ... Skozi različne prakse bomo raziskovale svoj GIB, DIH, ZAVEDANJE, IZRAŽANJE.
Povezane med seboj, bomo raziskovale svoj notranji svet. Notranji svet, v katerem si v tem trenutku, ko se želiš počutiti zadovoljno, varno, sproščeno, ustvarjalno, srečno ...
S svojimi srci bomo ustvarile zaupen ženski krog kjer bo vsaka ženska sprejeta, videna in slišana.
Sinji vrh (1002 m) je razgledna gora, ki se nahaja med Colom, Ajdovščino in Predmejo. Z vrha je lep pogled po večjem delu zahodne Slovenije (ob lepem vremenu se vidi tudi morje).
Že tretje leto zapored bo naš oddih na izjemni lokaciji. Turistična domačija Sinji vrh se nahaja na 1002 metrih nadmorske višine, na ajdovskem delu planote Trnovskega gozda. Škraplje, brezna in vrtače ter drugi naravni pojavi kraškega značaja so značilni za te kraje, od koder se nam ponuja razgled na Vipavsko dolino, vse do Benetk in Istre.
Lokacija nam omogoča, da se odmaknemo od hrupnega vsakdanjika ter v naravnem kraškem okolju okrepimo svojo notranjo moč. Če si tudi ti želiš aktivnega dela na sebi, spoznavanja novega okolja, sprostitve in druženja, se nam pridruži.
Vikend za razbremenitev in okrepitev notranje moči
Na oddihu se bomo povezali sami s sabo ter okrepili svoj notranji svet.
Sprostila se boš ob pogledih na zeleno naravo in ob čudovitih razgledih na vipavsko dolino. Vdih in izdih na svežem zraku med podobno mislečimi ženskami. To je tvoj čas zase.
V intimnem, naravnem okolju, boš ob podpori mentorice poskrbela zase z učinkovitimi jogijskimi tehnikami, vodenim sproščanjem, sprehodi v naravo, izkustvenimi delavnicami, pogovori ... Kraška narava ter okusno pripravljena domača hrana te bo napolnila z energijo in dodatno osvežila.
Domov boš odšla samozavestnejša, z novimi spoznanji in pripravljena za obdobje, ki je pred tabo.
Na oddihu se bomo povezali sami s sabo ter okrepili svoj notranji svet.
Sprostila se boš ob pogledih na zeleno naravo in ob čudovitih razgledih na vipavsko dolino. Vdih in izdih na svežem zraku med podobno mislečimi ženskami. To je tvoj čas zase.
V intimnem, naravnem okolju, boš ob podpori mentorice poskrbela zase z učinkovitimi jogijskimi tehnikami, vodenim sproščanjem, sprehodi v naravo, izkustvenimi delavnicami, pogovori ... Kraška narava ter okusno pripravljena domača hrana te bo napolnila z energijo in dodatno osvežila.
Domov boš odšla samozavestnejša, z novimi spoznanji in pripravljena za obdobje, ki je pred tabo.
Kdaj: petek, 9. junij – nedelja, 11. junij 2023
Kje: Turistična domačija Sinji vrh
(nad Vipavsko dolino)
Cena in prijava:
Prijave s plačilom akontacije (100 EUR) sprejemam do zapolnitve prostih mest. Razlika se poravna ob prihodu v gotovini ali na TRR.
Cena celotnega programa znaša 289 EUR
Zgodnejša prijava: vplačilo akontacije do srede, 24. maja 2023; 274 EUR (5 % popust),
Za udeleženke dosedanjih Joga oddihov z Zdenko: 257 EUR (11 % popust).
Prijava in vplačilo od četrtka, 25. maja 2023: 289 EUR
Možnost plačila na dva obroka (2 x 150 EUR).
Možnost plačila na dva obroka (2 x 150 EUR).
V ceno je vključeno:
namestitev (2 nočitvi)
3 vegetarijanski obroki na dan: 2 x zajtrk, 2 x kosilo, 2 x večerja
turistična taksa
čaj in prigrizki
joga
joga nidra
meditacije
2 izkustveni delavnici za osebnostno rast
voden pohod
organizacija in izvedba programa
...
Prevoz ni posebej organiziran, na željo posameznikov se bomo dogovorili in razporedili v avtomobile.
namestitev (2 nočitvi)
3 vegetarijanski obroki na dan: 2 x zajtrk, 2 x kosilo, 2 x večerja
turistična taksa
čaj in prigrizki
joga
joga nidra
meditacije
2 izkustveni delavnici za osebnostno rast
voden pohod
organizacija in izvedba programa
...
Prevoz ni posebej organiziran, na željo posameznikov se bomo dogovorili in razporedili v avtomobile.
Nastanitev
Prebivali bomo v sobah turistične kmetije Sinji vrh za 2 ali 4 osebe.
https://www.sinji-vrh.si/
Prihod in namestitev
Prihod in namestitev v petek, 9. junija 2023 med 16.00 in 17.30.
Z oddihom zaključimo v nedeljo, 11. junija med 14.00 - 15.00.
Pogoji sodelovanja
Prebivali bomo v sobah turistične kmetije Sinji vrh za 2 ali 4 osebe.
https://www.sinji-vrh.si/
Prihod in namestitev
Prihod in namestitev v petek, 9. junija 2023 med 16.00 in 17.30.
Z oddihom zaključimo v nedeljo, 11. junija med 14.00 - 15.00.
Pogoji sodelovanja
Potrebne so predhodne prijave na zdenkakavcic@gmail.com
Prijava je potrjena s plačilom akontacije (100 EUR) ali celotnega zneska na TRR.
Število mest je zaradi kakovostne izvedbe programa omejeno, zato te vabim, da čimprej rezerviraš svoje mesto.
MOŽNOST ODPOVEDI
V primeru odpovedi udeležbe za administrativne in organizacijske stroške zadržim 50 eur.
Program joga oddiha
1. dan | petek popoldne
Sprejem in dobrodošlica
Joga in meditacija
Večerja
Energijski krog
Čas zase
2. dan | sobota
Hoja v tišini s poudarkom na zavedanju diha
Jutranja praksa joge in pranajama
Zajtrk
Pohod po energetskih – sprostitvenih točkah
Kosilo
Izkustvena pogovorna delavnica: Zdravo telo, zdrav um (ajurvedska načela)
Večerja
Joga nidra
Čas zase
3. dan | nedelja
Jutranja meditacija
Jutranja praksa joge in pranajama
Zajtrk
Izkustvena delavnica za osebno rast/Ženska
Kosilo
Odjavni krog
Čas zase
MASAŽA po predhodnem naročilu (doplačilo).
HRANA bo domača, vegetarijanska, z možnostjo prilagoditve. Za lažjo pripravo in organizacijo te prosim, da mi morebitne posebnosti in želje sporočiš vnaprej.
Program je okviren in se lahko prilagodi dinamiki in potrebam skupine. Možne so spremembe časovnih okvirov in vsebin v skladu z željami udeležencev in vremenskimi razmerami. Lahko sodelujete pri vseh aktivnostih ali pa si izberete le tiste, ki so vam všeč, ostali čas pa preživite v naravi ali ob knjigi. Seveda bo dovolj časa tudi za skupna druženja in pogovore.
Kaj potrebuješ s seboj?
Blazino za jogo, lahka udobna oblačila za prakso joge in odejo. Topla športna oblačila in obutev za sprehod v naravo, pribor za osebno higieno, osebno stekleničko vode.
Delavnice joge so primerne za vse nivoje predznanja. Na vikend oddih je prijazno vabljena vsaka ženska, ki se želi predati samoraziskovanju in gibanju v podpornem, naravnem okolju.
Kaj potrebuješ s seboj?
Blazino za jogo, lahka udobna oblačila za prakso joge in odejo. Topla športna oblačila in obutev za sprehod v naravo, pribor za osebno higieno, osebno stekleničko vode.
Delavnice joge so primerne za vse nivoje predznanja. Na vikend oddih je prijazno vabljena vsaka ženska, ki se želi predati samoraziskovanju in gibanju v podpornem, naravnem okolju.
Za dodatne informacije PIŠI📩
PRISRČNO VABLJENA!
Tvoja mentorica bom Zdenka Kavčič, mednarodna učiteljica joge in hormonske joge, profesorica športne vzgoje, moderatorka skupinskih procesov. Imam 25 let pedagoških izkušenj v šoli, vodim tečaje joge za odrasle in otroke, tečaje hormonske joge terapije, joga nidro, delavnice in programe za osebno rast.
Uspešno sem organizirala in izvajala številne skupinske dogodke in delavnice.
Moje dejavnosti so znane po dobri organizaciji, pozitivni energiji, sproščenem vzdušju, domačnosti, medsebojnem povezovanju, prijetnem druženju…
Več o Zdenki.
PRISRČNO VABLJENA!
MNENJA UDELEŽENK
- Prejela sem podporo v krogu prijetnih žensk, prejela sem veliko izkušenj in modrosti
- Spočila sem se, nasmejala, (pre)najedla dobrot, spoznala fajn ljudi, naužila narave
- Na tem sproščujočem vikendu sem nadaljevala s koraki, da poskrbim zase, za svojo osebnostno rast in to bom nadaljevala tudi naprej.
- Čas sem namenila samo sebi. Na dan sem priklicala zadeve, ki jih v vsakdanjem življenju pustim na miru.
- Spoznanje, da sme na pravi poti v življenju. Poglobitev notranjega miru.
- Oddih me je zelo navdušil, ker sem si vzela čas zase. Delam na sebi, se učim spoštovati samo sebe in se učim ceniti majhne stvari.
Lepa izkušnja in prvo srečanje z jogo. Veliko pozitivne energije, dela na sebi in istočasno spoznavanje novih ljudi in novih izkušenj, ki sem jih odnesla s seboj.
Morda me je najbolj zaznamovalo naslednje: Vedno potrebujemo nekoga od zunaj, da spoznamo, da nam v bistvu nič ne manjka in da smo srečni, če smo zdravi in imamo ob sebi dobre ljudi. Potreba po materialnih stvareh zbledi ali izgine.
Povedati pa moram tudi, da je zame zelo pomembna tudi fizična aktivnost pri vadbi, ki poleg duše zdravi tudi vsak del našega telesa.
In naša mentorica: Draga Zdenka
Prepričana sem bila, da taki ljudje ne obstajajo več.
Krasna oseba, ki si za vsakega vzame čas po njegovi meri. Odgovorna, predana, organizirana.
Izpeljala je vikend tako, da ni bilo opazit nobenih razlik med udeleženci glede na predznanje joge.
Res Zdenka, moj poklon in iskrena hvala!
Majda K., Ajdovščina
Morda me je najbolj zaznamovalo naslednje: Vedno potrebujemo nekoga od zunaj, da spoznamo, da nam v bistvu nič ne manjka in da smo srečni, če smo zdravi in imamo ob sebi dobre ljudi. Potreba po materialnih stvareh zbledi ali izgine.
Povedati pa moram tudi, da je zame zelo pomembna tudi fizična aktivnost pri vadbi, ki poleg duše zdravi tudi vsak del našega telesa.
In naša mentorica: Draga Zdenka
Prepričana sem bila, da taki ljudje ne obstajajo več.
Krasna oseba, ki si za vsakega vzame čas po njegovi meri. Odgovorna, predana, organizirana.
Izpeljala je vikend tako, da ni bilo opazit nobenih razlik med udeleženci glede na predznanje joge.
Res Zdenka, moj poklon in iskrena hvala!
Majda K., Ajdovščina
Oddih na Sinjem Vrhu z Zdenko se je izkazal za super odločitev. V letu Covid-a, ko sem bila bolj ali manj doma, je bilo prijetno zamenjati okolje, družbo, vsakodnevno rutino ter spoznati druge ženske in njihove zgodbe. Ženski krog, ki smo ga skupaj skozi vikend ustvarile, je name deloval zdravilno. V varnem okolju sem lahko delila misli in občutke. Poleg joge smo naredile krasen sprehod v naravi.
Zdenka je kot mentorica in ženska srčna, topla, spontana, duhovita, a hkrati organizirana in z veliko izkušnjami. Veselim se novih vikendov v prihodnosti.
Ivana J., Črnomelj
Zdenka je kot mentorica in ženska srčna, topla, spontana, duhovita, a hkrati organizirana in z veliko izkušnjami. Veselim se novih vikendov v prihodnosti.
Ivana J., Črnomelj
Aktivni joga vikend na Sinjem vrhu je bil zame enkratno pozitivno doživetje. Nisem se še srečala z jogo, nisem vedela kaj lahko pričakujem, toda včasih si pač moraš zaupati in se podati v neznano.
Že po prvih spoznavnih trenutkih in kasneje z vsakim druženjem sem bila bolj navdušena. Vzdušje je bilo pozitivno, ženske smo se brez težav odprle, izražale svoje občutke, misli. V krogu enako mislečih lahko samo pridobiš.
Seveda, Zdenka je kot mentorica na nas odlično vplivala s svojo mirnostjo, milino, izredno organiziranostjo.
Domov sem se vrnila sproščena, polna energije, ki še kar traja.
Veselim se podobnih vikendov in če bo le mogoče, se jih bom udeležila.
Aleksandra H., Ajdovščina
Že po prvih spoznavnih trenutkih in kasneje z vsakim druženjem sem bila bolj navdušena. Vzdušje je bilo pozitivno, ženske smo se brez težav odprle, izražale svoje občutke, misli. V krogu enako mislečih lahko samo pridobiš.
Seveda, Zdenka je kot mentorica na nas odlično vplivala s svojo mirnostjo, milino, izredno organiziranostjo.
Domov sem se vrnila sproščena, polna energije, ki še kar traja.
Veselim se podobnih vikendov in če bo le mogoče, se jih bom udeležila.
Aleksandra H., Ajdovščina
Joga z Zdenko za zdravo in vitalno življenje.
KONTAKT:
Zdenka Kavčič
Krivoglavice 2 a
8332 Gradac
📞 031 643 029
📩 zdenkakavcic@gmail.com
KONTAKT:
Zdenka Kavčič
Krivoglavice 2 a
8332 Gradac
📞 031 643 029
📩 zdenkakavcic@gmail.com
