5 NASVETOV ZA SPROSTITEV
Vabim te, da si ogledaš drugi del iz serije ZAŽIVI VITALNO IN ZADOVOLJNO PO 40-tem.
Če ti je video všeč, si celotno serijo lahko ogledaš TUKAJ.
Na spodnji povezavi je kratka praktična vaja za dobro počutje (14 min), ki jo lahko narediš kar doma, v varnem objemu svojega doma.
Ko si vzamemo čas in opazujemo svoje občutke v telesu, se povežemo s svojim telesom in na ta način se umirimo ter sprostimo.
Med vsako vajo smo pozorni na odzive našega telesa in opazujemo svoje občutke. Vedno delamo v skladu s sposobnostmi našega telesa in v skladu s trenutnim počutjem.
Če že dalj časa nismo bili fizično aktivni, začenjamo postopoma.
Povabim te, da klikneš na spodnjo povezavo in všečkaš Fb stran Joga z Zdenko.
Joga z Zdenko za zdravo in vitalno življenje
KONTAKT:
Zdenka Kavčič
Krivoglavice 2 a
8332 Gradac
📞 031 643 029
📩 zdenkakavcic@gmail.com
KONTAKT:
Zdenka Kavčič
Krivoglavice 2 a
8332 Gradac
📞 031 643 029
📩 zdenkakavcic@gmail.com
